| Bindsla | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Groene type |
|||||||||||||||||||
| Taxonomische indeling | |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| variëteit | |||||||||||||||||||
| Lactuca sativa var. longifolia Lam. (1792) |
|||||||||||||||||||
Blanke type |
Bindsla (Lactuca sativa var. longifolia, synoniem: Lactuca sativa var. romana) is een bladgroente die vooral in volkstuinen wordt geteeld, maar de beroepsteelt neem toe ter vervanging van ijsbergsla. Bindsla vormt tot 40 cm lange, langwerpige kroppen. Bindsla was al 4000 jaar geleden bij de Egyptenaren bekend en werd voornamelijk in het Middellandse Zeegebied geteeld, maar wordt nu in heel Europa en in Noord-Amerika geteeld.
Caesarsalade is een bekend Mexicaans recept dat hoofdzakelijk uit bindsla bestaat en zeer populair in de VS is.
Vroeger werden de kroppen ongeveer tien dagen voor de oogst dichtgebonden voor het verkrijgen van geler gekleurde bladeren, vandaar de naam bindsla.
Er worden de volgende teeltwijzen onderscheiden:
De plantafstand is 30 x 30 cm.
Bij deze teelt wordt er vanaf februari tot eind maart onder glas gezaaid en buiten uitgeplant vanaf half maart tot eind april. De oogst vindt dan plaats vanaf eind mei tot begin juli.
Bij deze teelt wordt begin april tot eind juli gezaaid en uitgeplant vanaf begin mei tot half augustus. De oogst vindt dan plaats vanaf half juli tot eind september.
Er is een groen en een blank type.
100 gram verse bindsla bevat:
| Energetische waarde | 79 kJ (19 kcal) |
| Koolhydraten | 3 gram |
| Eiwit | 1,4 gram |
| Vet | ... gram |
| Vitamine C | 15 mg |
| Vitamine B1 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 0,1 mg |
| Caroteen | 1,45 mg |
| Calcium | 35 mg |
| IJzer | 1 mg |
Bindsla is gevoelig voor rand, vooral in de latere teelten.
Bindsla wordt zowel vers als gekookt gegeten.
Bindsla is vatbaar voor valse meeldauw.